シェーグレン症候群は免疫と自律神経のアンバランスが原因と言われています。
免疫バランスは腸内フローラと深く関係している と聞きます。
腸内フローラを整えることで免疫バランスを改善できることが期待できるかも！
できることは何でもやらないと！
結構私は便秘気味でうさぎのうんちみたいなコロコロな便が出たかと思ったら、すごい下痢になったりと繰り返していました。
しかし最近はお通じが良いです！
それは毎朝オートミールを食べてから！
教えてもらいました！
びっくり！
効果がすごい！
①オートミール40g
②ヨーグルト100g
③牛乳100g
④レーズン(お好みで)
①〜④を容器に入れて一晩冷蔵庫の中で！
朝にお好みで好きなフルーツやハチミツなど入れて食べると絶品！
私はきな粉とバナナも入れて食べてます！
美味しいので続けられます！
改善できることはなんでもやらないと！
腸内環境はシェーグレン症候群関わらず健康維持や病気予防にもなりますので、是非試してみてください！
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